能够帮助我们睡得好，并且有效奠定年轻体质良好基础的 睡眠节律，是健康生活中不可忽视的好帮手。 睡眠分

抑制「风」，让头髮恢复生命力 想要长出健康的头髮，必须把过盛的「风」压下来，让循环变好才是。阿育吠

每个人都希望能健康的活到最后一刻，没有人想久久缠绵于病榻，因此近年越来越多人开始注重老年健康，不只饮

随着年纪不断增加，做起家事也渐渐变得力不从心，有时甚至会痛到歪腰？多数腰痛虽然原因不明，但能够透过适

比酒驾还危险的「脑部瞌睡」 喝了酒或吃了药之后开车的危险性，大家都知道。而当一个人有睡眠负债问题时

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电视不断地播放一些台湾典型夸大的商品行销广告，通常由艺人添油加醋挂保证或藉名人正面形象背书加持，这

美医学博士：研究走路速度快，活的比较久 美国匹兹堡大学医学博士Stephanie Studensk

1918年，一种称为「西班牙流感」（Spanish Flu）的传染病，在全球大爆发。Photo Cr

近年来，因高血压或动脉硬化等原因导致生活习惯病的人数增加。更有越来越多的人因为血液不流通而引发手脚冰

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